《發現幸福》讀書心得:1000位長者教會我的人生30堂課

人生迷惘時,你會找誰?大多數人會找同溫層的朋友,或是大你一二十歲的哥哥姊姊。我們應該很難想到:何不跟八九十歲的長者學習?他們經歷過各種人生階段,必定有更深一層領悟。

《發現幸福》就是從上千位長者的人生經歷中,淬鍊出30堂寶貴的課程,內容涵蓋人生的各種面向。透過他們最睿智、最實用的處事建言,帶我們一起發現幸福。

source: 博客來

目錄大綱

為什麼讀這本書?

前陣子在看《致富心態》談到工作與收入,裡面引用了《發現幸福》這本書的專家智慧。光是看到標題是來自1000為長者教我們的智慧,就感覺非常有趣!馬上去圖書館預約這本書來看了~

心得

不管你身處哪個年紀,對於人生,是否有自己的體悟了呢?我想,每個人在不同的階段,必定有各自的想法。但對於那些年過七八十,甚至將近百歲的長者們來說,在經歷過各種人生階段後,一定有更深一層的體悟。而我覺得這正是《發現幸福》這本書吸引人的地方!

作者卡爾・皮勒摩(Karl Pillemer)花了五年多的時間,透過電訪、採訪等方式,集結了上千位長者的人生經歷和故事。經過自己的消化後,整理成六個主題,每個主題五堂課,一共30個人生體悟。內容包含婚姻、工作、教養、變老死亡、快樂及從後悔中學習的事,書寫的方式一方面穿插著作者的想法,令一方面又詳實記錄著採訪時長者說的話,讀來有種身歷情境的感受。

以下分享三個讓我印象深刻的內容

關於工作:使命感與熱情,更勝豐厚的薪水

「每天早上醒來時會想上班嗎?」

你是否敢誠實的面對自己的答案?我想很多人可能不敢,就連我也覺得怕怕的。有時候我們不敢深入思考,因為不想面對改變、不敢冒險。

長者(書裡稱作專家)建議我們要順從自己的內心,尋找讓自己有使命感和熱情的工作,而非一味的追求工作上的報酬。就算你不一定滿意現在的工作,但還是要把握每份工作、每個當下,盡可能從中學習。當然,我們也不應該放棄尋找能讓你快樂的工作。

我想,不只從長者專家智慧,平常許多報章雜誌也不斷地在提醒我們。但真正能勇敢做出這些決定的人又有哪些呢?很多人對於工作就只是賺錢,沒有熱情也沒關係,過一天算一天,只要假日能出去玩、有小確幸就好。

很少人真正願意去嘗試或鼓起勇氣,選擇喜歡的工作(就算它的薪水可能不高)。至少在我生活周遭是相當少數的。或許我們應該學習試著把時間拉長來看,問問自己:20年後再回頭看現在的樣子,你還滿意嗎?你願意忍受短暫的痛苦(像是被人嘲笑或不被支持),尋求人生使命嗎

關於快樂:享受每個生命中的小細節

這大概是我覺得最有感觸的一章。看著專家們發自內心分享的採訪文字,真的很令人感動。

「品嚐每一刻,感受蘊含於生活之中的喜樂。」

關於快樂,我們常常追尋高檔的東西,像是:買房子、找伴侶、生孩子、換工作、賺更多錢。我們常以為:唯有未來發生的事才會快樂。就像是如果我___,我就___。但其實當你真的得到了,通常不是想像中的那樣。

專家建議我們把事情想小一點,意識到生命中的每個小細節,如:一杯早晨的咖啡、冬天裡的溫床、意外收到朋友的信等等。就像是《靈魂急轉彎》這部電影裡想告訴我們的。

另外,快樂是你可以選擇的。與其讓自己待在痛苦裡、承受痛苦,你可以有意識地改變這個狀態。別花時間浪費生命在憂傷上面。

「快樂不是取決於外在事件的被動狀態,也不是我們個性造成的結果——你並非天生快樂,或天生不快樂。相反地,快樂需要有意識地改變觀念:天天都要選擇樂觀而非悲觀,以希望取代破滅。」

還有,若你有一個信仰,對於面臨挫折或是人生困境,也是很有幫助的。

關於變老:接受它、擁抱它

書裡描述長者看待變老的這件事,相當令我意外。當他們意識到老化死亡離他們越來越近時,反而是非常欣然的接受這件事情。而不是像我們害怕老化、害怕死亡。

擁抱它,不要抵抗。變老既是一種過程,也是一種心態。如果你的心態仍然很不錯,你仍享受生活,你的人生仍有使命,那你已定會做的很好。

變老與死亡都是必然會發生的事情,與其用恐懼的心態面對,專家們會抱持著正向的態度。這是我們可以學習的。若我們把它想成一件好的事情,那就更有機會享受其中。

當然,有時候也是要付諸一些具體的行動,才不會好像一直在欺騙自己。像書裡就提到,你需要更在意自己的健康狀態,畢竟我們都是有可能活到100歲的。在60歲之後的人生,你想要在輪椅上,還是要悠遊自在的活動?此外,也別把自己封閉起來。

生命中有人陪伴很重要,維持社交才不會感到孤單。

從長者身上學習:10個可以問的問題

另外,以下是他們詢問專家的10個問題(作者也建議我們可以拿來詢問身邊的長者,他認為:智慧就在你所認識的長者身上,只要開口,那些就是你的)

一、你覺得你這一生學到最重要的課題有哪些?

(如果對方不知道從何開始,可以試著問下列問題:如果有個年輕人問你:「你在你於人世的__年間,學到了什麼?」你會怎麼告訴他?)

 

二、關於結婚和維繫婚姻的問題,你有什麼建議?

後續問題:

  • 維繫長久婚姻的秘訣為何?
  • 在結婚與維繫婚姻方面,年輕人應該避免哪些錯誤?
  • 對於考慮中止婚姻關係的年輕夫妻,你會給他們什麼建議?

 

三、在教養子女方面,你有什麼忠告?

後續問題:

  • 人在教養子女方面,應該避免哪些錯誤?

 

四、在尋找能夠實現自我的工作和事業成功方面,你有什麼建議可以分享?

 

五、有些人說他們遭遇過艱難或緊張的經歷,但都從中學到重要的教訓。你也曾經如此嗎?你可以舉例說明你學到的課題嗎?

 

六、當你回首人生時,是否曾見到任何「轉捩點」;也就是改變你的一生,或讓你步上不同軌道的關鍵事件或經驗?

後續問題:

  • 你曾經做了哪些重要的選擇或決定,並且讓你從中學到教訓?

 

七、關於如何營造快樂、成功的人生,你現在明白了哪些是你二十歲所不知道的事?

八、你認為你身體力行最重要的價值或原則為何?

九、你學到任何有關保持身體健康的課題嗎?

十、關於變老,你會給人們什麼建議?

總結

作者在書的一開始就說:他希望這本書帶給我們的,不單單只有長者的人生故事,而是要讓每位讀者覺得「很實用」。很喜歡這本書的呈現方式,分成6個主題30堂課,不一定要從哪邊開始,任何一頁,都可以是起點。而每個主題最後,也幫讀者做總結。真的很貼心、很實用~

這本書讀來非常舒服,看完之後竟覺得心頭暖暖的,還真的如同書名一樣「發現幸福」。雖然很多內容看來會覺得老掉牙,好像是我們本來就知道的事情,只是做得到做不到罷了。不過,透過實際的採訪內容文字,真有身歷其境的感覺,似乎自己就在這些專家們旁邊,跟他們聊著天、學習他們的智慧,讓人有更深刻體悟。

若你對於人生有點迷惘或卡住了,不仿翻翻這本書,或許書裡的某一段話,某些長者的採訪內容,會成為你人生中最棒的導師!

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